Voce sabe o que é depressão?
Logicamente todos acreditam que sabem sim, pois este é o mal que assola a humanidade na atualidade. Mas, o que devemos realmente saber é que sua definição na area da saúde diz que é um transtorno de humor, que inclui uma diversidade de sintomas e apresenta intensidade variada entre leve e grave.Que a depressão afeta o individuo em varios aspectos.
- Pessimismo
- Dificuldade de tomar decisões
- Dificuldade para começar a fazer suas tarefas
- Irritabilidade ou impaciência
- Inquietação
- Achar que não vale a pena viver; desejo de morrer
- Chorar à-toa
- Dificuldade para chorar
- Sensação de que nunca vai melhorar, desesperança...
- Dificuldade de terminar as coisas que começou
- Sentimento de pena de si mesmo
- Persistência de pensamentos negativos
- Queixas freqüentes
- Sentimentos de culpa injustificáveis
- Boca ressecada, constipação, perda de peso e apetite, insônia, perda do desejo sexual.
- Doenças cardiovasculares.
Diante disto tudo, o mais importante é tentar se movimentar, buscar ajuda de profissionais como; terapeutas, medicos, grupos psicoterapêuticos de apoio. Buscar informações atraves de meios de comunicação como jornais, livros, website etc.
Com ajuda dos familiares e amigos tente tratar os problemas e as questões da vida.
Pense alegria, felicidade, amor; imagine-se cheio de vida, iluminado positivamente. Ponha fé na sua mente e acredite que agora você é outra pessoa e a sua vida está cada dia melhor e melhor. Como o pensamento produz a realidade do seu conteúdo, agora a sua realidade é essa.
